孩子变声期该如何养护声带？

　　无论是男孩还是女孩在进入青春期后都会经历变声期。变声期的整个过程，会让女孩的声音变得尖细，让男孩声音则更加低沉、宽厚。那么这种变化是怎么来的呢？孩子变声期应该怎样养护声带呢？
　　一、变声期里的神奇变化
　　人之所以能发出声音，靠的就是嗓子里的声带。男孩女孩在青春期之前声带没有明显区别。变声期开始后，男孩子的声带开始变粗，女孩则相反，这一时期嗓音未固定，我们称为“假性变化期”。此时不注意保护嗓音，在变声期过后会十分沙哑。如果能在这一时期里保护好嗓子，孩子声音会很动听、很响亮。
　　二、变声期声带的保养
　　1、注意保暖
　　变声期时，孩子的嗓子脆弱，如果疏忽了保暖工作，孩子容易感冒。感冒引发的炎症会加剧声带的充血与肿胀。
　　2、加强锻炼
　　多进行体育运动，提高身体素质，有利于声带的发育。同时生活作息要有规律，避免熬夜，让孩子拥有充足的睡眠。
　　3、正确使用嗓子
　　变声期不高声叫喊，不宜过度K歌，这些行为都会导致用嗓过度，使嗓音终生嘶哑。
　　三、变声期注意事项
　　1、避免嗓子干燥
　　秋冬季节气候干燥，是影响嗓子的一个因素，北方地区室内还有暖气，这样的环境容易损坏嗓子的健康，所以平时要多喝水保持嗓子温润。
　　2、注意合理用嗓
　　变声期过度用嗓，会使本就处于充血状态的嗓子更加疲劳。因此，变声期的孩子在说话唱歌时要尽量避免用力高声用嗓。
　　3、避免食用刺激性食物
　　刺激性食物会对嗓子造成不良刺激，影响变声期声音的变化。比如辣椒、生蒜等，还应让孩子避免食用过烫的食物。

编辑：gaolin