儿童护眼小妙招

来源：陕西青少年服务网    发表时间：2020-06-07

眼睛是人身体非常重要的器官之一，从小保护好眼睛很重要。那么儿童如何保护眼睛？儿童护眼有哪些小妙招呢?

 儿童护眼小妙招1

营养要增加。眼睛虽然小，但眼部却需要不同的营养成分，要有足够的蛋白质、维生素A、B、C以及钙质等，才能满足眼部的营养需求。儿童保护好眼睛可以多吃鱼、鸡蛋、百合、胡萝卜、荷兰豆以及香菇等。

儿童护眼小妙招2

良好的用眼习惯。不在阳光直射的条件下看书、写字或玩电脑等，同时用眼时间不宜太长，学习或玩电脑等过四五十分钟，就应让孩子休息十分钟，放眼远眺、闭目养神、或是做眼保健操等预防近视。

  儿童护眼小妙招3

防止眼睛受到外伤。家长要提醒孩子，时刻注意保护好自己的眼睛，不要对他人的面部及眼睛射击或掷物；有烟花爆竹的情况下要尽量远离，以防炸伤眼睛。

儿童护眼小妙招4

用热水蒸熏眼睛。家长可以给孩子用热毛巾或热水蒸汽熏眼睛，每天做一到两次，每次五分钟，可以在喝热水或洗脸时进行。也可以把菊花、竹叶类的中药水煎取汁，把眼睛热熏一下，当水变温之后再用药水洗眼，可以起到清热明目的作用。

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