天冷了，千万别这样叫醒孩子

来源：课改帮    发表时间：2021-12-06

    秋冬季节，早上叫孩子起床是一件困难的事情。很多家长都会采取的“杀伤性叫醒”，对孩子一天的心情是有很大影响的。

人起床时，最好先睁眼躺十分钟，再坐起来，有助于身体健康。家长要给孩子充分的起床时间。

　　什么叫“杀伤性叫醒”呢？即用惊醒的方式，切断启动过程，让人立即恢复意识。这种粗暴的方式会带给孩子带来极糟的影响。下面这几种常见的错误叫醒方式，爸妈们看看自己有没有做过？

大喝叫醒

　　冲进房间，大喝一声“七点了，还不快起！”

　　要知道，留恋被窝，留恋潜意识梦境，是人的共性，带有“到点还睡是错误的”这种指责性的叫醒行为、语言，很容易把孩子的睡眠安全感夺走，加上大噪音的惊醒，足以摧毁所有人幸福的早晨。

　　一把拉开孩子的被子

　　这种方式不仅严重摧毁孩子的睡眠安全，而且温度的变化，会突然袭击神经系统，就算对方“嗖”地坐起来，四肢也是僵硬的。所以不建议去移动孩子睡眠中曾经拿着的、抱着的、盖着的任何东西，那是他感觉安全的环境，不要碰！

　　一点都不温柔的拍孩子的身体

叫醒时，碰触孩子的身体，尤其是粗暴的“拍打”，是极具杀伤力的，人类在潜意识的控制下，对于突然出现的身体“袭击”，除了会吓一跳外，还会反击。　　  

反复唠叨不断叫唤

　　有些父母会使用过5分钟叫一次的方式叫孩子起床，这看似是给了孩子一些“启动时间”，但实际上，孩子在完成切换和启动的过程时，不断被你的叫醒打断，每一次都要重来，所以反而越叫越起不来。其实，在睡梦中的人，第一次接收到“起床”的信号，当时人看似还睡着，其实他的脑部已经开始切换了，不需要反复叫，他启动完成自然会起来。

可以简单归纳一下，凡是激烈的砍断睡眠过程，使用过大的声音，或者不间断的噪音，以碰触对方身体，剥夺睡眠安全感等，都是“杀伤性叫醒”方式。

建议爸爸妈妈使用这样的叫醒方式：

　　1、提前告知。前一天晚上告诉孩子，明天早晨你会及时叫醒他。

　　2、使用光线叫醒。比如缓缓地安静地拉开窗帘，让光线柔和的照进来。

3、使用早饭香气叫醒。

　　4、使用音乐叫醒。比如清脆的几声鸟叫，小溪潺潺的流水声。

5、轻抚叫醒。抚摸孩子的小臂、上臂、脸颊……，

6、轻唤叫醒。微笑注视他，说声“起床喽！”。

　　7、使用同一个方式叫醒。当父母找到一种对方很满意的叫醒方式，请坚持一直使用，不要没事就变换方式。

编辑：weimin