男性青春期如何保健?对于青春期保健来说，往往都会认为女性应该特别注意。其实男性青春期保健也同样重要，那么，男性青春期如何保健呢?

男性青春期如何保健
　　男性青春期保健主要是正确对待和处理遗精、包皮过长等问题。

　　遗精：遗精是指男性进入青春期后，在睡梦中出现精液从尿道流出的现象。这是睾丸发育成熟的一个信号。睾丸等生殖器官不断产生精液，到达一定的量，就会发生“精满自溢”现象。所以遗精是男性青春期的正常生理现象。

　　男孩首次遗精年龄一般在15岁左右，最早的可发生在11岁左右，到17-18岁，已有95%以上的男孩发生过遗精。遗精的间隔时间并无规律，只要不过开频繁，都属正常现象。

　　不正常的遗精，主要表现为遗精次数过于频繁，如一、两天一次。遗精次数过多的原因很多，如男性易产生性冲动，或受包情书刊、图片、录相影响或过于兴奋、疲劳;或内裤太紧，或睡时过暖，或包皮过长等。必要时应及时请医生检查治疗。

　　包皮过长和包茎：包皮过长和包茎是男性青少年中常见的问题。在幼儿时期，因为阴茎较小，包皮不仅把整个阴茎头包信而且还有多余。到了青春期，由于阴茎不断长大，包皮就慢慢上翻，使整个或一部分阴茎头露出来。如果包皮口狭小，或包皮与阴茎头粘连，包皮不能上翻露出尿道口和阴茎头者，称为包茎；如果包皮口覆盖阴茎头，但能翻上露出阴茎者称为包皮过长。

　　包茎和包皮过长不容易使外生殖器保持清洁，因为阴茎头颈部常会有一种不泥浆状白包的沉积物，很臭，叫包皮垢。包皮垢不断刺激包皮，常会引起局部发炎、红肿和疼痛。包皮垢的长期刺激还会诱发阴茎癌。因此有包茎者，应提醒家长及时去医院治疗。包皮过长者则应经常有温开水清洗局部，保持清洁。

　　北京京坛医院专家温馨提醒：包皮对阴茎有保护作用，避免外界的刺激。有包茎者应及时治疗，但是包皮过长者在青春期要慎重，不要轻易做手术，只要保持阴茎清洁即可。