春捂秋冻，怎么“捂”孩子才不生病?

来源：陕西青少年服务网发表时间：2019-03-22

随着气温回暖，孩子们的户外活动也逐渐增多。最令家长们头疼的要属增减衣服不适当导致的着凉感冒。那么，在春暖花开的时节，如何通过合理增加衣物来避免孩子生病呢？

关注气温变化

乍暖还寒，昼夜温差大是春季气温的主要特点，孩子的身体很容易因为不适应一冷一热的气温变化而导致着凉感冒或其它疾病发生。家长们要注意早晚气温低的时候要让孩子增添衣服，中午气温高的时候适当脱一两件衣服，“急脱急着，胜似服药”，可谓春季穿衣的根本原则。

出现倒春寒时，家长们要时刻谨记“春捂”之道。适当“春捂”可以避免出现“一向单衫耐得冻，乍脱棉衣冻成病”的情况。

“春捂”要有度

“捂”的程度应以自身感觉温暖，又不出汗为宜。一般我们可以通过孩子手心的温度来判断，若孩子手心是温的就比较合适，手心凉容易冻感冒，手心热容易上火。家长们切记不要因害怕孩子冻着就裹得严严实实，很容易导致孩子活动时出汗，风一吹就感冒了，“汗出当风，百病始生”就是这个道理。

要“捂”对地方

孩子穿衣要遵循“穿衣五法”：一要背暖，二要肚暖，三要足暖，四要头凉，五要心胸凉。后背为一身阳气汇集的地方，后背暖则心可安。腹部是阴经积聚的地方，腹部温度太低会导致腹痛、腹泻等胃肠道疾病的出现。寒多自下而起，因此足部的保暖就显得格外重要，穿衣时要注意“下厚上薄”。