专家：节食减肥、不洗空调引爆夏季过敏性疾病

来源：中国妇女报    发表时间：2011-07-27

　　夏季是过敏性鼻炎、哮喘的高发期，也是湿疹、日光性皮炎等易感期。7月8日为“世界过敏性疾病日”，据世界卫生组织估计，全球有1.5亿哮喘患者，并呈逐年上升趋势。夏季预防过敏性鼻炎、哮喘、湿疹发作有几个关键点：正确清洁和使用空调，避开过敏原，对过敏原进行规范的抗敏治疗等。

　　把“世界过敏性疾病日”定在夏季不无道理，因为夏季是过敏性鼻炎、哮喘的高发期，即便平常控制得好，此时也容易发作。而夏天来了，让人烦恼不已的湿疹、日光性皮炎等过敏性疾病，也开始蠢蠢欲动。国外统计显示，15%的人一生中曾罹患过湿疹，1/3就诊患者是1—4岁儿童，我国的患者也以儿童及青壮年居多。是什么让夏季成为过敏性疾病的“雷区”？过敏性疾病患者又如何安然度夏呢？

　　“吃过敏原”易起疹，“吸过敏原”易患鼻炎，反复过敏一定要找过敏原

　　广州医学院第一附属医院儿科呼吸专业主任医师陈德晖解释，过敏，主要跟过敏体质(遗传基因决定)以及环境因素(过敏原)有关，即一个过敏体质的人接触过敏原时，就可能促发过敏性疾病。

　　世界上的过敏原达数千种之多，症状表现也多种多样。陈德晖介绍，其中“吃进去的过敏原”(食物过敏)，主要造成皮疹、呕吐、便秘、拉稀，又便秘又拉稀，肚子痛等症状；而“吸入进去的过敏原”(吸入物过敏)——主要会造成过敏性鼻炎、过敏性哮喘，表现为鼻塞、鼻内奇痒，连续喷嚏和大量清水鼻涕。

　　随着年龄的增长，过敏原也将有所变化。年龄越大过敏原越广，找过敏原越困难。过敏原怎么找？陈德晖说，速发型反应好找，迟发型过敏反应难找。

　　有些人的过敏反应为速发型的，即接触过敏原后数分钟、数小时后就有不适反应。因而，当怀疑某样食物(东西)时，先少量地吃(接触)，观察自身反应。只要足够细心，这类过敏原1～2天就能显山露水。

　　迟发型过敏则不会立即出现不适，患者有时几天，1～2周，甚至1～2个月才有反应。这就得靠自己耐心去缩小食物(东西)范围了。方法同样是接触过敏原后，观察一段时间再判断。比如，怀疑自己对鹅肉过敏，可以在吃鹅肉后，停吃一段时间，再判断。经过一段长时间的生活实验，把“疑犯”范围缩小。这时再结合“皮肤点刺实验”、“血清过敏原检测”等临床一些检测方法，更准确地发觉“真凶”。

　　如果你属于高敏感体质，过敏反应特别厉害，症状特别严重，以上方法就不适合了，不妨直接找医师判断。

　　女性节食减肥也易引发过敏

　　李小姐说自己以前很喜欢吃海鲜，从没发生过敏现象，自从她节食减肥一段时间后再吃海鲜时就会立刻出现全身起皮疹且红肿、痒痛的症状。到医院检查，医生说她是因为减肥导致对海鲜过敏。

　　江苏省人民医院营养科李主任解释：“过敏反应并不全是因为食物引起的，人体自身免疫抵抗力下降时也能引起过敏，这种情况多见于节食减肥者。减肥者在节食减肥的过程中逐渐出现了慢性营养不良，特别是一些抗原性蛋白质的缺乏降低了机体的免疫抵抗力，结果在食用高蛋白食物的时候就会出现抗原抗体免疫反应，导致过敏。”所以，减肥者在吃“好久不吃”的东西时，一定要谨慎，最好先从少量进食开始。

　　夏季空调吹送螨虫，让你过敏没商量

　　很多过敏性鼻炎、过敏性哮喘患者一到夏季，特别是空调一开，毛病就发作了。引起鼻炎与哮喘主要为吸入性过敏原，这类吸入性过敏原主要包括屋尘螨、粉尘螨、热带螨、动物、皮毛、真菌和花粉等，跟空调的使用密切相关。

　　陈德晖介绍：“广州医学院第一附属医院儿科门诊曾对5岁以上哮喘、鼻炎患儿进行过‘15种常见吸入性过敏原测试’，结果显示阳性率高达85.8%；其中，患儿对屋尘螨过敏的阳性率最高，达79.8%。其次为粉尘螨与热带螨，分别为72.7%～65.0%，其余常见的过敏原则是狗毛、猫毛、蟑螂、霉菌与花粉类等。”

　　螨虫肉眼是不能看见的，它们特别喜欢生活在温暖潮湿的环境中，如空调、床垫、毛毯、布沙发等地。夏季天热，大家待在室内，特别是空调房的时间很长。而未经清洗的刚开启的空调过滤网、散热片上可能吸附了大量螨虫、霉菌、灰尘等，一旦空调开启，就会随风吹进室内。而空调送来凉风，让室温保持在25摄氏度左右，这个温度最适合螨虫生存，它会成为空气中的漂浮物，被敏感人群吸入后引起一系列过敏反应。

　　此外，一些人把空调温度调得很低，室内室外温差变大，冷热刺激明显，也容易诱发过敏性反应。空调不仅是过敏疾病患者的隐患，还能引发空调病。经专业检测，家用空调散热片上细菌总量高达160000个/cm2，空调内部还检出大量军团菌、蜡样芽孢杆菌、霉菌、金黄色葡萄菌等致病菌，这些病菌也往往会让人产生头晕、目眩、胸闷等感觉。

　　夏天家庭如何躲开危险过敏原

　　哈尔滨医科大学附属第四医院呼吸二科主任金寿德教授提醒，在夏季，过敏性鼻炎、哮喘患者得特别注意空调的清洁与使用，以便降低空气中的螨虫密度。空调在开启之前一定要清洗，使用时也应每月消毒清洁1次。除擦拭空调外壳，把过滤网取下用花洒冲洗外，别忘了清洁过滤网下空调的散热片。你可以请专业的空调清洁人员定期清洁空调，或者购买一些清洗散热片的空调消毒剂进行喷洒清洁。保持屋内及房间空气流通和干爽，稀释空气中的螨虫密度。

　　金寿德建议，高温也是杀死螨虫的方法。有过敏成员的家庭建议常用摄氏60度左右的热水洗烫寝具，应尽量避免放置毛娃娃等毛绒物品。地毯、沙发、窗帘也易滋生螨虫，需定时清洁，每个月要用吸尘器彻底清洁一次。

　　夏天植物生长最为旺盛，金寿德指出，野菊花、万年青等盆栽或植物的花粉、孢子或气味容易使人过敏。有异味、异香的植物夏季不宜放在室内，如天竺葵、玫瑰、百合等。建议室内摆放可以净化空气的植物，如仙人掌、栀子花、美人蕉、柑橘、佛手等。

　　金寿德特别强调，正常人群中至少2%的人对猫狗过敏，而在哮喘儿童中，40%—50%对猫狗过敏。夏季对猫狗过敏主要表现为过敏性鼻炎、过敏性结膜炎、过敏性哮喘以及特异性湿疹等。如果家中有宠物，就要提高清洁地毯、家具的频率，应用空气净化器，减少空气中的宠物皮屑等。

　　天热易患湿疹等过敏性疾病，如何有效防治

　　武汉华中科技大学同济医学院附属同济医院过敏反应科主任刘光辉教授介绍，夏天气温上升，潮湿闷热，外界环境中的过敏原增加，再加上皮肤暴露在外的时间延长，过度光照容易造成皮肤损伤，都可能增加湿疹、日光性皮炎等过敏性疾病的发生率。

　　刘光辉解释，湿疹的病因很复杂，关键在于患者本身具有“过敏体质”，即对外界各种刺激非常敏感。包括食物因素，如鱼、虾、蟹、奶制品、特定蔬果；吸入物，如皮屑、尘螨等；各种理化刺激，如动物皮毛、染料及含镍、铬、汞的化合物，以及日光、潮湿、多汗、搔抓等。消化不良、肠道寄生虫、感染、精神紧张、劳累、内分泌紊乱等，也会成为发病因素。

　　刘光辉强调，有些湿疹往往找不到明确病因，且多复发率，因此做好预防非常重要。首先要改善环境，保持室内通风，将室温控制在25摄氏度左右。“正在发病的人出门时，要注意防晒，涂抹有防晒作用的护肤品，戴遮阳帽、遮阳伞，尽量减少皮肤裸露在外的时间。”为减少防晒护肤品的过敏，湿疹患者初次使用某个防晒护肤品时，应该先在上臂内侧皮肤涂抹一点，持续3—5天，一两周后若没有异常，才可以在身体其他部分使用。

　　复旦大学附属华山医院皮肤科主任医师郑志忠提醒说，湿疹如果治疗得当，能有效控制。如果较轻可用保湿法治疗，如果严重就要用药物治疗。洗完澡后可使用滋润皮肤的润肤乳液或者润肤霜，这样可以使皮肤保持湿润，减少瘙痒的感觉。最好是选择医院的护肤品。另外，还有一个最简单也是最经济的方法，用甘油，配到10%的浓度，洗完澡以后抹一下就可以起到非常好的保湿滋润作用。如果得了湿疹，可用醋酸铅泡手和脚，一天1次。也可口服抗过敏药物。如果病情严重，可以在患处涂强的松、地塞米松药膏，必要时可静脉注射。

　　北京医院皮肤科副主任医师杨敏建议，湿疹患者夏季对饮食起居的调理尤为重要。首先，要寻找该病发生的原因，不少湿疹患者易发生食物过敏，如荔枝、芒果、菠萝等是常见的“易致敏”水果；其次，避免各种外界刺激，如热水烫洗，使劲搔抓等，应穿纯棉白色柔软的内衣裤，注意选择不含激素、铅、汞及其他添加剂的化妆品，多锻炼身体，起居有规律；第三，饮食忌厚味辛辣，如鱼虾、浓茶、咖啡、酒类等，多吃清淡的食品；第四，要勤换衣，应穿着宽松，避免精神紧张，保持愉快的心情。

　　此外，哈尔滨医科大学附属第四医院呼吸二科主任金寿德教授提醒，夏季贴身衣物清洗比较频繁，残留的洗涤剂很可能成为过敏原而引发过敏性皮炎。因此，洗涤剂用量要适当，洗好的衣物最好用清水再泡一会儿，必要时还可用开水浸泡，以破坏衣物上残留的酶，预防皮肤过敏。

　　小儿湿疹需注重调理脾胃，慎用外用药

　　不久前，因使用田婆婆洗灸堂“小儿沐浴散”和“湿疹膏”导致宝宝身体严重伤害的事件被曝光。北京中医医院儿科主任医师李建表示，小儿湿疹关键要调理脾胃，至于外用产品，由于小儿皮肤较为娇嫩，要慎用。

　　李建指出，小儿湿疹多是因脾胃功能不好，运化不好，无法将湿气排出体内造成。因此，治湿疹，调理脾胃才是根本。不过如果用药的话，也需要根据其他症状来综合判断。李建介绍，如果小儿除了湿疹外，还有大便稀的情况，一般可以服用诸如启脾丸、香橘丹等药物。如果是湿疹加上大便干燥的情况，则没有比较好的现成的中成药，需要到医院由医生开出中药验方。

　　饮食上为宝宝调理脾胃也是去湿疹的关键。家长可多为孩子准备一些健脾祛湿的食物，如冬瓜、红豆等，也可以用茯苓、山药等煮粥给宝宝吃。

　　针对网上流行的用金银花、艾草等中药泡水去湿疹的方法，李建表示，在正规的中医医院一般很少用上述一些中草药为孩子泡水洗澡，因为这些中草药多起到清热解毒的作用，很难根治湿疹。不过李建表示，中医医院通常会采用马齿苋煮水为宝宝洗澡去湿疹，有清热利湿的作用。(项丹平)

编辑：佚名