四种健体运动“少儿不宜”

        儿童身体内的器官、组织尚未发育成熟，有很多与成年人不同的生理构造特点。因此，有些健体运动“少儿不宜”。
        一、不宜进行拔河比赛。拔河是一项对抗性较强的运动，往往会使孩子的手掌皮肤被绳索磨破，甚至由于双方拉扯时间过长，用力过猛，在强烈的外力作用下，容易引起脱臼或软组织受伤，严重的还会引起肢体变形，影响孩子体型健美。
        二、不宜过早练肌肉。有的父母带孩子到健身房，大人练什么孩子也跟着练，尤其是进行肌肉负重的力量锻炼，对生长发育中的孩子来说是极为不利的。因为儿童是先长身高后长体重，且肌肉含水分较多，含蛋白质和无机盐很少，力量弱，易于疲劳。近代生理学研究表明，让儿童进行肌肉负重锻炼，可能使心壁肌肉过早增厚而影响心脏容量的增加，不利于儿童心脏的正常发育。
        三、１０岁以下儿童不宜玩碰碰车。少年儿童的肌肉、韧带、骨质和结缔组织等容易造成扭伤和碰伤。
        四、８岁以下儿童不宜玩滑板车和溜旱冰。儿童身体正处于发育的关键时期，如果长期玩滑板车和溜旱冰，会出现腿部肌肉过分发达，影响身体的全面发展，甚至影响身高发育。此外，玩滑板车时腰部、膝盖、脚踝等部位非常容易受伤。

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