青少年如何增高的煅炼方法

来源：互联网发表时间：2008-04-23

国家食品药品监督管理局表示：凡宣称有增高功能的药品都属于虚假宣传。因此提醒同志们不要上当。

本人初中时是全班级四个班个子小的男生，但经过高一时一个学期的煅炼，个子一个劲地长，后来没煅炼，长的也慢了。现在是一米七三。如果当年生活条件好点，咋也得长到一米八。

具体煅炼方案如下：

一。买维生素A B1 C 甘草锌各一瓶，约花不到十块钱。一百天的量，维生素A B1 C 每日一粒。甘草锌三到四天一粒。因为每瓶只有三十粒。另每天吃鸡蛋一个。因为维生素E的含量在蛋黄中一个就足够了。不需要专门服用含E的胶襄。

原理：这些生长必需的元素在现代社会食品中四季摄入不稳定。影响青少年时期生长的需要。维生素A的作用是影响钙的吸收能力。维生素B1的功用主要是皮肤等外表皮内表皮的生长有影响。表现就是皮肤好。不长指头上的肉刺。维生素C主要影响血管等的生长。维生素E影响大脑神经的发育。

二。有了上面充足的原料，如何才能让这些东西长到身上（否则这些元素在体内不能储存，白白排泄掉）就是这条要说的。方法简单：跑步。原地蹦高。都可以。但每一样都要做到自身极限。如跑步要跑到实在跑不动。一定要让每个关节都受到震动和刺激。原理不说大家也明白。生物都有这种特性，不刺激，生长就慢。

三。这是关键的一环。如果做好会事半功倍。做不好效率比较低。增高速度慢点。就是第二条做完之后做慢呼吸，做全身放松十分钟以上。如不知放松的感觉可使自已全身紧张，从头到脚全绷紧，再从头到脚一个部位一个部位放松。

原理：只有放松了，平静下来，自已注意到身体的变化，身体才会最大可能地为适应刺激而去生长。呵呵。

长高没有灵药，吃了不刺激白搭。全变成粪了。一个身体细胞代谢周期是三个月。也就是就坚持三个月。不长高不由你。