给孩子买零食也需要健康选择

来源：网络    发表时间：2017-11-06

现代人生活的改善以及家长的忽视，孩子食用零食的频率越来越高，长期大量地摄入食品添加剂会给孩子的健康埋下隐患。调查显示，高达92%的家长并不反对儿童食用含添加剂零食。这种饮食观念令人担忧。

　　选零食时，要尽量选择少含甚至不含添加剂的食品

　　一些过敏体质、哮喘、多动症患儿的家长，更加应该注意孩子常吃的食品。因为，有可能其中的某些食品添加剂会加重患儿的症状。

　　专家介绍，并不是所有的零食都对孩子不好。在为孩子买零食时最好区分一下。例如，像：全麦饼干、营养麦片、蔬菜、水果、水果干、奶酪、花生酱、酸奶、自制面包等是可经常食用的零食；甜饼干、冰激凌、山楂片、鸡蛋卷、布丁、动物饼干、燕麦花卷、海苔、自榨果汁等每周只可食用2—3次；糖果、巧克力、薯片、薯条、玉米片、棉花糖、烤饼、果脯、虾条、碳酸饮料等只能偶尔吃。而像方便面、火腿肠、果冻、速溶奶茶等最好是不要吃。

　　反季水果要谨慎买

编辑：weimin